كيفية استخدام WeTrac CT-800 لجر الرقبة في المنزل

إجابة سريعة

لاستخدام جهاز WeTrac CT-800 لشد الرقبة في المنزل، استلقِ على ظهرك، وضع الجهاز تحت رقبتك، وأدر مقبض التحكم ببطء لتطبيق قوة سحب لطيفة. اتبع الخطوات أدناه لضمان جلسات آمنة وفعالة.

خطوات الإعداد والاستخدام

1. جهّز مساحتك: ابحث عن سطح ثابت ومستوٍ مثل السرير أو بساط التمرين. تأكد من أن لديك مساحة كافية للاستلقاء بشكل كامل وأن الجهاز في متناول اليد. تحقق من أن الجهاز على سطح ثابت قبل البدء.
2. ضع الجهاز: استلقِ على ظهرك وضع WeTrac CT-800 تحت رقبتك، مع التأكد من أن مركز الجهاز يتماشى مع المنحنى الطبيعي للعمود الفقري العنقي. اضبط الجهاز بحيث يكون مريحًا ولكن ليس غير مريح.
3. ابدأ بشد منخفض: أدر مقبض التحكم اليدوي ببطء لبدء تطبيق الشد. ابدأ بأقل إعداد وزد تدريجيًا حتى تشعر بتمدد لطيف، وليس ألمًا. إذا شعرت بألم حاد أو دوخة، توقف فورًا وقلل الشد.
4. حافظ على وضعية صحيحة: أبقِ رأسك ورقبتك في وضع محايد ومسترخٍ. تجنب رفع رأسك أو شد كتفيك أثناء الجلسة. استخدم وسادة صغيرة تحت ركبتيك للمساعدة في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل مريح.
5. اضبط مؤقتًا للجلسة: اتبع المدة التي أوصى بها مقدم الرعاية الصحية، عادةً 10-20 دقيقة لكل جلسة. استخدم مؤقتًا لتجنب الإفراط. لا تتجاوز أبدًا الوقت الموصوف، لأن الشد الزائد يمكن أن يسبب إجهادًا لعضلات الرقبة.
6. أنهِ الجلسة وحرر الشد ببطء: عند اكتمال الجلسة، أدر المقبض ببطء إلى الصفر لتحرير الشد. انتظر بضع ثوانٍ قبل الجلوس لمنع الدوخة. لا تحرر الشد بسرعة؛ دائمًا خففه تدريجيًا.

لمحة عن المنتج

• جهاز شد الرقبة WeTrac CT-800 | وحدة شد الرقبة المنزلية: جهاز WeTrac CT-800 هو جهاز محمول بوصفة طبية يطبق قوة سحب محكومة أثناء الاستلقاء على ظهرك. يتيح لك هذا التصميم جلسات شد مريحة وقابلة للتعديل في المنزل، مما يمنحك التحكم في القوة المطبقة على رقبتك.