Utiliser un oreiller de traction cervicale contre les douleurs cervicales

Réponse rapide

Un oreiller de traction cervical est conçu pour être utilisé sur une table de traction, et non comme oreiller de sommeil. Placez-le sous vos épaules et le haut du dos afin que votre cou pende librement au-dessus de la découpe, puis appliquez une traction douce conformément aux instructions de votre clinicien.

Guide étape par étape pour utiliser un oreiller de traction cervical

1. Étape 1 : Positionnez l'oreiller sur votre table de traction : Placez l'oreiller de traction à l'extrémité de la table de manière à ce que l'espace ouvert entre ses deux sections s'aligne avec votre cou. L'oreiller doit se trouver sous vos épaules et le haut du dos, et non sous votre tête. Erreur courante : Placer l'oreiller sous votre tête comme un oreiller de lit – cela bloque la découpe du cou et empêche une traction correcte.
2. Étape 2 : Allongez-vous et ajustez la position de votre corps : Allongez-vous sur le dos, les épaules reposant sur l'oreiller et le cou centré au-dessus de l'espace. Votre tête doit être légèrement surélevée mais pas soutenue par l'oreiller. Ajustez l'angle de la table ou la position de l'oreiller si votre cou ne se sent pas libre. Point de contrôle : Votre menton doit être légèrement rentré et vous devez ressentir un étirement doux dans le cou, et non une pression sur la mâchoire ou la gorge.
3. Étape 3 : Appliquez la traction conformément aux instructions de votre appareil : Fixez le harnais de traction ou la mentonnière (si vous utilisez une unité mécanique ou pneumatique) et réglez l'angle de traction et le poids comme prescrit. L'oreiller maintient vos épaules stables afin que la force de traction agisse sur votre colonne cervicale, et non sur le haut du dos. Erreur courante : Utiliser une force de traction trop élevée – commencez par le réglage le plus bas et n'augmentez que selon les directives de votre clinicien.
4. Étape 4 : Surveillez le confort et la durée : Restez en position pendant la durée de séance recommandée (généralement 10–20 minutes). Si vous ressentez une douleur aiguë, un engourdissement ou des vertiges, arrêtez immédiatement et vérifiez votre installation. L'oreiller ne doit pas bouger pendant l'utilisation. Point de contrôle : Si l'oreiller bouge ou si votre cou semble pincé, repositionnez-vous et essayez un modèle d'oreiller plus fin ou plus épais.

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• Oreiller de traction cervicale pour table Core Products RB – Noir: L'oreiller de traction Core Products RB est conçu pour soutenir les épaules et la région cervicale inférieure/thoracique supérieure pendant les procédures de traction, avec un espace entre ses deux sections pour dégager le cou. Cette conception permet à votre cou de pendre librement, permettant à la force de traction de cibler la colonne cervicale sans interférence de l'oreiller.