Come posizionare gli elettrodi TENS per schiena, ginocchia e spalle

Risposta rapide

Posiziona gli elettrodi TENS in modo che la corrente attraversi l'area dolorosa, con i pad ad almeno 2 pollici di distanza e mai sulla parte anteriore del collo, sulle tempie o su pelle lesa. Per il mal di schiena, posizionali ai lati della colonna vertebrale; per il dolore al ginocchio, incornicia l'articolazione sopra e sotto; per il dolore alla spalla, avvolgi i pad attorno alla cuffia della spalla. Usa elettrodi autoadesivi con idrogel uniforme e premi bene i bordi prima di iniziare.

Prepara la pelle e il dispositivo prima di posizionare qualsiasi pad

Pulisci la pelle con sapone delicato e acqua, poi asciugala completamente. Oli, creme e sudore indeboliscono l'adesione e possono causare una corrente irregolare che risulta più pungente che lenitiva. Se hai peli nel punto in cui andrà il pad, tagliali invece di radere; la rasatura può irritare la pelle e far staccare il pad prima. Verifica che l'unità TENS sia spenta e che la manopola dell'intensità sia a zero prima di collegare qualsiasi cosa. Collega prima i fili al dispositivo, poi agganciali o fissali agli elettrodi. Questo ordine previene stimolazioni accidentali mentre maneggi i pad.

Posizionamento TENS per il mal di schiena: ai lati della colonna, non sull'osso

Per il mal di schiena lombare, posiziona una coppia di elettrodi su entrambi i lati della colonna vertebrale alla stessa altezza, a circa 2 a 4 pollici di distanza. La corrente deve attraversare la zona dolorosa, non fermarsi direttamente sui punti ossei della colonna. Se il dolore si estende al gluteo o alla gamba, sposta la coppia più in basso e leggermente verso l'esterno, ma mantienila sul muscolo piuttosto che sulla cresta iliaca. Per il dolore alla parte centrale della schiena, posiziona i pad orizzontalmente sull'area, evitando ancora la colonna stessa. Un errore comune è posizionare entrambi i pad sullo stesso lato della colonna; questo invia la corrente lungo il muscolo invece che attraverso il punto doloroso.

Posizionamento TENS per il dolore al ginocchio: incornicia l'articolazione sopra e sotto

Per il dolore al ginocchio, posiziona un elettrodo sopra la rotula sulla parte inferiore della coscia e uno sotto la rotula sulla parte superiore del polpaccio, in modo che la corrente attraversi l'articolazione. Se il dolore è su un lato del ginocchio, posiziona i pad sui lati interno ed esterno dell'articolazione allo stesso livello. Tieni i pad lontani dalla rotula stessa; l'osso ha poco tessuto molle e la corrente in quel punto può risultare pungente. Un punto di controllo: quando accendi l'unità, dovresti sentire un leggero formicolio attraverso il ginocchio, non una puntura localizzata sotto un pad. Se un pad pizzica, spegni l'unità, premi più saldamente quel pad e ricomincia.

Posizionamento TENS per la spalla: avvolgi attorno alla cuffia della spalla

Per il dolore alla spalla, posiziona un elettrodo sulla parte superiore della spalla e uno sulla parte posteriore della spalla, in modo che la corrente attraversi l'articolazione. Se il dolore è nella parte anteriore della spalla, posiziona i pad sulla parte anteriore e posteriore della cuffia della spalla. Evita di posizionare i pad direttamente sulla clavicola o sul punto osseo della spalla. Un errore comune è mettere entrambi i pad sulla parte superiore del braccio; questo manca l'articolazione della spalla e spesso si avverte come uno spasmo muscolare piuttosto che come sollievo. Verifica che il filo abbia gioco sufficiente per non tirare il pad quando muovi il braccio.

Configurazione degli elettrodi e consigli sull'autoadesione per mantenere i pad funzionanti

Gli elettrodi autoadesivi si basano su un sottile strato di idrogel per condurre la corrente in modo uniforme. Prima di ogni utilizzo, premi i bordi con la punta delle dita per qualche secondo. Se il pad ha pelucchi o peli sul gel, sciacqualo con una goccia d'acqua e lascialo asciugare all'aria; non pulirlo con alcol, che secca l'idrogel. Conserva i pad sulla loro pellicola protettiva in un sacchetto sigillato, lontano da calore e luce solare. Quando un pad non aderisce più o vedi il gel staccarsi dai bordi, sostituiscilo. Riutilizzare un pad usurato è una causa comune di punti caldi e stimolazione irregolare.

Punti di controllo ed errori da evitare durante ogni sessione

Inizia con l'intensità più bassa e aumenta lentamente fino a sentire un formicolio piacevole, non dolore. Se la sensazione è acuta o bruciante, spegni l'unità e riposiziona il pad che sembra sbagliato. Non posizionare mai gli elettrodi sulla parte anteriore del collo, sulle tempie, sul petto attraverso il cuore o su pelle lesa. Non usare il TENS mentre guidi o utilizzi macchinari. Se hai un pacemaker, un defibrillatore impiantato o sei incinta, chiedi al tuo medico prima di usare il TENS. Limita le sessioni al tempo raccomandato dal manuale del dispositivo o dal tuo medico, e concedi una pausa alla pelle tra le sessioni.

Routine passo dopo passo per il posizionamento degli elettrodi TENS

1. Pulisci e asciuga la pelle: Lava con sapone delicato e acqua, risciacqua e asciuga tamponando. Taglia i peli invece di radere se necessario. Punto di controllo: la pelle deve essere asciutta e priva di creme o oli prima di applicare qualsiasi pad.
2. Collega prima i fili al dispositivo: Con l'unità TENS spenta e l'intensità a zero, collega i fili al dispositivo, poi fissali agli elettrodi. Errore comune: accendere l'unità prima che i pad siano sulla pelle, il che può causare una scossa improvvisa.
3. Posiziona i pad per la tua area dolorosa: Schiena: ai lati della colonna. Ginocchio: incornicia sopra e sotto la rotula. Spalla: avvolgi dall'anteriore al posteriore attorno alla cuffia della spalla. Punto di controllo: i pad devono essere ad almeno 2 pollici di distanza e sul muscolo, non sull'osso.
4. Premi i bordi e inizia con intensità bassa: Premi saldamente il bordo di ogni pad, poi accendi l'unità e aumenta lentamente l'intensità fino a sentire un leggero formicolio. Se un pad pizzica, spegni, premilo di nuovo e ricomincia.
5. Regola o interrompi se necessario: Se la sensazione è acuta o bruciante, spegni l'unità e riposiziona il pad che sembra sbagliato. Non forzare oltre il dolore. Punto di controllo: formicolio piacevole attraverso l'area, non una puntura localizzata.
6. Rimuovi e conserva correttamente i pad: Stacca i pad lentamente, rimettili sulla loro pellicola protettiva e sigillali in un sacchetto lontano da calore e luce solare. Sostituisci i pad quando non aderiscono più o l'idrogel si stacca dai bordi.

Elettrodi e accessori che favoriscono un posizionamento costante

• Elettrodi Starburst | Pad TENS/NMES/FES argentati con idrogel all'aloe, 4 per confezione: Gli elettrodi Starburst di Balego sono elettrodi per elettroterapia riutilizzabili per dispositivi TENS, NMES, EMS e FES compatibili, prodotti da Uni-Patch con un brevettato motivo di distribuzione della corrente Starburst argentato, base in film di carbonio conduttivo, spesso idrogel all'aloe e un morbido connettore pigtail stampato. Il motivo argentato e lo spesso idrogel aiutano a distribuire la corrente uniformemente sul pad, riducendo i punti caldi che ti costringono a riposizionare i pad durante la sessione. Il connettore pigtail resta in posizione quando ti muovi, così il posizionamento su schiena, ginocchio o spalla tiene.
• Accessori e parti di ricambio VitalStim® Plus: Gli accessori e le parti di ricambio VitalStim Plus includono fili di collegamento a scatto, un filo di riferimento sEMG, un interruttore manuale per l'operatore, una guaina protettiva in gomma, uno stilo, un supporto da tavolo, uno sportello per la batteria e un elettrodo EMG di riferimento per il sistema Chattanooga VitalStim Plus. Se i fili di collegamento sono sfilacciati o il collegamento a scatto è allentato, anche un posizionamento perfetto dei pad risulterà intermittente. Sostituire il filo di collegamento è spesso la soluzione più rapida quando la stimolazione si interrompe e riprende.