Argolas de banda de exercício | Argolas de resistência de 12 polegadas, pacote de 10

Banda de exercício em loop — 12 polegadas, embalagem com 10

Balego Elásticos de exercício em loop são faixas de resistência de circuito fechado, prontas a usar, para fisioterapia, exercício em casa, treino de força, aquecimento desportivo e trabalho de mobilidade controlada.

Cada banda mede 12 polegadas quando estendido, criando uma circunferência total de 24 polegadas. O laço pré-formado elimina a necessidade de cortar, medir ou amarrar uma banda de exercício plana antes de iniciar um treino.

Cada embalagem contém 10 voltas numa cor e nível de resistência selecionados. Escolha entre Vermelho extra claro, Laranja claro, Amarelo médio, Verde intenso ou Azul extra intenso.

As bandas são feitas de látex de borracha natural sem pó de exercício. O seu formato compacto em laço é especialmente prático para a ativação da anca e glúteos, controlo dos membros inferiores, exercícios de estabilidade do ombro e distribuição de programas domiciliários na clínica.

Aviso de látex: Este produto contém látex de borracha natural. Pessoas com alergia conhecida ao látex não devem usar estas faixas.

Destaques do produto

• Dez loops de exercício de correspondência por embalagem

• 12 polegadas de comprimento plano

• 24-polegadas de circunferência total

• Design fechado pré-formado

• Não é necessário dar nós

• Construção em látex de borracha natural

• Superfície sem pó

• Cinco níveis de resistência codificados por cores

• Compacto e portátil

• Adequado para exercícios da parte superior e inferior do corpo

• Útil para clínicas, programas em casa, ginásios e treino desportivo

• Disponível de X-Light a X-Heavy

As bandas são argolas de látex de alta qualidade sem pó, com cinco níveis de resistência progressivos.

Especificações rápidas do produto

Comparação de níveis de resistência

As cores deste produto seguem a sua própria progressão. As cores das bandas de resistência não são padronizadas em todas as marcas, pelo que os clientes devem utilizar os nomes dos níveis indicados nesta página em vez de comparar apenas a cor com outro fabricante.

A progressão é a seguinte: Vermelho X-Light, Laranja Light, Amarelo Medium, Verde Heavy e Azul X-Heavy. Não publica um valor em libras verificado para cada nível na página principal do produto, pelo que os níveis não devem ser atribuídos números de resistência arbitrários.

Qual resistência deve escolher?

Escolha um nível que permita concluir o exercício planeado com um movimento suave e controlado.

A banda mais pesada não é automaticamente a melhor escolha. Reduza a resistência quando o utilizador não conseguir controlar o retorno, encurtar o movimento, torcer o tronco ou perder a posição articular pretendida.

Porquê usar um laço de exercício pré-formado?

Configuração mais rápida

Uma argola pré-formada pode ser posicionada à volta das pernas, coxas, tornozelos, pés, mãos ou pulsos sem ser necessário dar um nó.

Tamanho de laço consistente

Cada utilizador recebe o mesmo formato plano de 12 polegadas. Uma faixa plana atada à mão pode variar em tamanho dependendo de onde o nó é colocado.

Resistência portátil

As argolas cabem facilmente num saco de tratamento, saco de ginásio, gaveta da secretária ou kit de exercícios caseiros.

Sistema de cor progressivo

Cinco níveis relativos permitem que clínicos e utilizadores aumentem ou diminuam o desafio do exercício sem alterar o formato básico do equipamento.

Embalagem adequada para clínicas

Um pacote de 10 faixas correspondentes é conveniente para distribuição a pacientes, instrução em grupo, aquecimentos de equipa ou para abastecer várias salas de tratamento.

O fabricante promove especificamente os elásticos como um formato sem pó e sem nós, vendidos em embalagens de 10 unidades para exercícios de resistência e alongamento.

As bandas de resistência desenvolvem força?

As faixas elásticas proporcionam resistência que aumenta à medida que o material é esticado. A força real depende do nível da faixa, do comprimento inicial, da quantidade de alongamento e da configuração do exercício.

Uma revisão sistemática que comparou a resistência elástica com pesos livres e máquinas de resistência encontrou melhorias semelhantes na força muscular geral quando os programas de treino foram prescritos adequadamente. Esta descoberta aplica-se ao treino de resistência elástica em geral e não garante um resultado específico de uma única banda ou exercício.

Ideias de exercícios para loops de resistência de 12 polegadas

Consulte as nossas instruções de exercícios com faixa de resistência para obter detalhes sobre a configuração e as orientações de treino.

Colocação da alça e dificuldade do exercício

Alterar a posição da banda pode alterar o desafio mecânico, mesmo quando a mesma cor de resistência é utilizada.

A distância da articulação ativa, a quantidade de alongamento inicial e a amplitude de movimento afetam a dificuldade de um exercício com laço.

Elásticos de exercício em loop vs. faixas de terapia planas

Escolha loops quando uma forma fechada for central para o exercício. Escolha as Balego Flat Therapy Bands quando o programa exigir comprimentos personalizados, enrolamento, amarração ou uma gama mais ampla de padrões de movimento.

Elásticos de exercício em loop vs. tubos de resistência com pegas

Leia «Tubos de resistência vs. Bandas planas» para obter ajuda adicional na comparação de formatos de exercício elástico. 

Elásticos de exercício em loop vs anéis de exercício com pegas de espuma

O anel com pega em espuma é preferível quando o contacto direto com um laço de látex plano é desconfortável ou quando o exercício requer um ponto de preensão definido. 

Elásticos de exercício em loop vs. tubos em figura 8

O design com a figura 8 é frequentemente mais fácil de segurar para exercícios de braços e parte superior do corpo, enquanto o laço simples é mais conveniente à volta das pernas e articulações.

Melhores utilizações por ambiente

Explore a nossa coleção completa de bandas de resistência: argolas, bandas planas, tubos e exercitadores com pega.

Informações sobre látex e alergias

Estes elásticos de exercício contêm látex de borracha natural.

A Stretchwell afirma que o seu processo de fabrico de látex natural remove a maioria das proteínas solúveis do látex, mas também avisa expressamente que as pessoas com alergias ao látex não devem utilizar os seus produtos. Um baixo nível de proteína solúvel não torna um produto de látex natural isento de látex nem garante que não possa ocorrer uma reação alérgica. 

Os clientes que necessitam de uma opção sem látex devem comparar os rolos de banda de exercício sem látex da CanDo e confirmar a declaração de material no produto exato selecionado.

Segurança das bandas de resistência

Inspecione cada laço antes de cada utilização.

Não utilize uma faixa que mostre o seguinte:

• Cortes ou rasgões

• Fissuras

• Zonas finas ou esticadas

• Perfurações

• Material pegajoso ou quebradiço

• Separação da superfície

• Deformação permanente

• Perda de elasticidade

• Descoloração associada à degradação do material

Instruções de utilização segura

Cuidados e armazenamento

• Mantenha as bandas limpas e secas.

• Limpe-os suavemente de acordo com as instruções de cuidados do fornecedor.

• Deixe-os secar antes de guardar.

• Não os exponha a objetos cortantes.

• Proteja-os do calor excessivo e da luz solar direta.

• Não as deixe esticadas entre sessões.

• Armazene-os separadamente de óleos, solventes e produtos à base de petróleo que possam danificar a borracha.

• Substitua em vez de reparar uma argola rasgada ou enfraquecida.

Perguntas frequentes

Quantas alças de exercício estão incluídas?

Cada embalagem contém 10 argolas no nível de resistência selecionado. A embalagem não é uma mistura de cores. 

Qual é o tamanho de cada laço?

Cada laço tem um comprimento plano de 12 polegadas e uma circunferência total de 24 polegadas. 

Os laços são livres de pó?

Sim. O fabricante descreve as Fit-Loops como bandas de exercício em látex natural fabricadas sem pó. 

As bandas contêm látex?

Sim. Contêm látex de borracha natural e não devem ser utilizados por pessoas com alergia conhecida ao látex.

Estas bandas são livres de látex porque a maioria das proteínas solúveis foi removida?

Não. A remoção de proteínas solúveis não torna o látex de borracha natural um material sem látex.

As argolas são sem costura?

São laços pré-formados que não requerem nós, mas a sua descrição principal do produto não indica claramente que não existe costura de fabrico. 

Qual é o nível de resistência mais fácil?

O vermelho é X-Light, o nível mais baixo disponível nesta série de produtos.

Qual é o nível de resistência mais forte?

O azul é X-Heavy, o nível mais alto disponível.

As cores das bandas de resistência são padronizadas?

Não. Os sistemas de cores variam entre fabricantes. Compare o nível de resistência indicado em vez de assumir que uma faixa vermelha ou azul corresponde a outra marca.

Que cor deve um iniciante escolher?

Vermelho, laranja ou amarelo podem ser adequados dependendo do exercício e da capacidade do utilizador. Selecione o nível mais baixo que proporcione resistência útil, permitindo um movimento controlado.

Qual é a melhor cor para exercícios de glúteos?

O amarelo ou o verde podem ser adequados para muitos utilizadores gerais, mas o melhor nível é aquele que permite realizar pontes, conchas, agachamentos ou caminhadas com banda sem perder o alinhamento.

As bandas podem ser usadas acima dos joelhos?

Sim. A colocação acima do joelho é comum para conchas, pontes de glúteos, agachamentos com banda e caminhadas laterais introdutórias.

Podem as faixas ser utilizadas à volta dos tornozelos?

Sim. Colocar a faixa no tornozelo geralmente representa um desafio maior para caminhar lateralmente e para exercícios de quadril do que posicioná-la acima dos joelhos.

Os loops podem ser usados para exercícios de ombro?

Sim. As argolas mais leves podem ser posicionadas à volta das mãos ou pulsos para exercícios de separação, deslizamentos na parede e exercícios de estabilidade do ombro dirigidos pelo clínico.

Estas bandas são adequadas para fisioterapia?

Podem ser utilizados em fisioterapia e em programas de exercícios em casa quando a resistência, o movimento e a progressão são selecionados adequadamente. São equipamentos de exercício, não um tratamento para um diagnóstico específico.

As bandas são vendidas separadamente?

Não. Cada opção selecionada é vendida como um pacote de 10 laços correspondentes.

Posso atar ou cortar as argolas?

Não. São fornecidos como laços pré-formados de tamanho fixo. Escolha faixas de terapia planas quando for necessário um comprimento personalizado.

Estes laços podem ser usados com uma âncora de porta?

O seu design compacto de circuito fechado não é o melhor formato para a maioria dos exercícios de porta. Tubos de resistência com pegas ou uma banda plana mais longa são geralmente mais versáteis para remadas e pressões ancoradas.

Como sei quando devo substituir um laço?

Substitua-o quando surgirem fissuras, rasgos, afinamento, pegajosidade, fragilidade, deformação ou redução da elasticidade. Não tente colar ou reparar uma banda de resistência danificada.

Resumo final do produto

As argolas de exercício sem pó da Balego oferecem o seguinte:

• Um laço prático de 12 polegadas que fica plano

• Dez faixas correspondentes por embalagem

• Construção em látex natural sem pó

• Cinco opções de resistência progressiva

• Sem cortes nem nós

• Armazenamento e transporte compactos

• Utilização prática para exercícios de ancas, glúteos, pernas, ombros e estabilidade

• Distribuição fácil para clínica, equipa e programa em casa

Escolha:

• Vermelho X-Light para a resistência mais suave

• Luz laranja para ativação por luz

• Amarelo médio para exercício geral

• Verde escuro para um desafio acrescido

• Azul X-Pesado para resistência avançada

Para mais opções, explore as bandas de resistência Balego, compare as bandas planas de terapia ou leia as instruções de exercícios com elásticos de resistência.