أشرطة مطاطية مسطحة للعلاج بالمقاومة | أشرطة تمارين تأهيلية خالية من البودرة
Category: أشرطة مقاومة للتمارين
أشرطة مقاومة مسطحة قابلة للتمدد للعلاج – خالية من البودرة، مطبوعة، تُقصّ حسب الطول
أشرطة Balego العلاجية المقاومة المسطحة القابلة للتمدد هي أشرطة تمرين مسطحة متعددة الاستخدامات للعلاج الطبيعي، وإعادة التأهيل، والتمدد، وتحسين الحركة، والتدريب الرياضي، وبرامج التمارين العلاجية لتقويم العمود الفقري، وحركات البيلاتس، وتدريبات القوة العامة. متوفرة بمستويات مقاومة وأطوال متعددة، مما يجعل من السهل التقدم من التمارين الخفيفة إلى تمارين التقوية الأكثر تحديًا.
اختر من 4-أشرطة مقطوعة مسبقًا للقدم أو أطول لفات بطول 18-قدم، و75-قدم، و150-قدم يمكن قصها بالطول الذي تحتاجه للعيادات، وبرامج التمارين المنزلية، والفصول الجماعية، والمدارس، والصالات الرياضية، وغرف التدريب الرياضي.
لمزيد من أدوات تدريب المقاومة، تصفح مجموعتنا من أحزمة المقاومة، أو قارن بين الأنواع في دليل أحزمة المقاومة الأنبوبية مقابل المسطحة، أو اقرن الأحزمة مع دليل إعداد ملحق الباب لأحزمة المقاومة والأنابيب.
ملخص سريع للمنتج
| الميزة | التفاصيل |
|---|---|
| المنتج | أشرطة المقاومة المسطحة القابلة للتمدد للعلاج |
| مرجع Balego | أشرطة مطاطية مسطحة للعلاج |
| نوع المنتج | شريط تمرين علاجي مسطح |
| التنسيق | شريط مقاومة مطبوع، بدون بودرة، قابل للقص حسب الطول |
| خيارات الطول | 4-قدم، 18-قدم لفة، 75-قدم لفة، 150-قدم لفة |
| ألوان المقاومة | أحمر، برتقالي، أصفر، أخضر، أزرق، نيلي، بنفسجي |
| نطاق المقاومة | خفيف جدًا 3.3 رطل إلى ثقيل جدًا 20 رطل |
| الأفضل لـ | علاج طبيعي، تأهيل، تمارين إطالة، تقوية، حركة، تمارين منزلية، طب رياضي |
| الفئة | أشرطة مقاومة التمارين |
لماذا تختار أحزمة Balego المسطحة القابلة للتمدد؟
أشرطة باليغو المسطحة للعلاج مصممة لتدريب المقاومة البسيط والقابل للتوسع. يساعد شكلها العريض الشبيه بالشريط على توزيع الضغط بشكل أكثر راحة على اليدين أو الساقين أو الذراعين أو القدمين أثناء التمرين، بينما تجعل مستويات المقاومة المرمزة بالألوان التقدم سهل الفهم.
| فائدة | لماذا هو مهم |
|---|---|
| سبع مستويات مقاومة | تقدم تدريجيًا من التنشيط اللطيف إلى التقوية الأكثر تطلبًا |
| تصميم خالٍ من البودرة | معالجة أنظف مع بقايا طباشيرية أقل |
| تعريف الشريط المطبوع | يساعد المستخدمين والأطباء على تأكيد مستوى المقاومة بسرعة |
| لفات مقطوعة حسب الطول | يمكن للعيادات قص أطوال قابلة للتكرار للمرضى أو الفصول أو غرف العلاج |
| شكل مسطح وعريض | سهل الإمساك، واللف، والربط، والعقد، أو التثبيت |
| محمول وخفيف الوزن | مثالي للبرامج المنزلية، والسفر، والعيادات، والمدارس، وصالات الألعاب الرياضية |
| تحميل منخفض التأثير | مفيد عندما تكون المقاومة المتحكم بها مفضلة على المعدات الأثقل |
| خيارات تمارين مرنة | يعمل في تمارين الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي، المنطقة الوسطى، التمدد، المرونة، وتمارين الوضعية. |
دليل الألوان والمقاومة
استخدم نظام الألوان لاختيار المستوى المناسب للبدء، وتقدم تدريجياً مع تحسن القوة والتحكم والتحمل.
| اللون | المستوى | مقاومة |
|---|---|---|
| أحمر | خفيف جدًا | 3.3 رطل |
| برتقالي | ضوء | 4.5 رطل |
| أصفر | فاتح/متوسط | 6 رطل |
| أخضر | متوسط | 8 رطل |
| أزرق | متوسط/ثقيل | 10 رطل |
| نيلي | ثقيل | 15 رطل |
| بنفسجي | ثقيل جدًا | 20 رطل |
يمكن أن تختلف المقاومة اعتمادًا على مدى تمدد الشريط، وكيفية تثبيته، وكمية طول الشريط المستخدمة. بالنسبة للتمارين السريرية أو بعد الإصابة أو بعد الجراحة، اتبع مستوى المقاومة الموصى به من قبل أخصائي رعاية صحية مؤهل.
خيارات الطول: أي مقاس يجب أن تشتري؟
| الطول | الأفضل لـ | لماذا تختاره؟ |
|---|---|---|
| 4-شريط القدم | التمرين المنزلي الفردي، السفر، صرف العيادات البسيط | طول جاهز للاستخدام للعديد من تمارين التأهيل والتقوية الأساسية |
| 18-قدم | عيادات صغيرة، صالات رياضية منزلية، مدربون شخصيون، صرف محدود للمرضى | سهل التقطيع إلى عدة قطع تمارين دون الحاجة لشراء لفة كبيرة |
| 75-لفة القدم | عيادات العلاج الطبيعي، مكاتب تقويم العمود الفقري، غرف التدريب الرياضي، فصول المجموعات | توازن جيد بين القيمة والحجم للاستخدام المتكرر |
| 150-قدم لفة | العيادات ذات الحجم الكبير، والمدارس، وبرامج العافية، والمرافق الأكبر | الأفضل للصرف المتكرر، وغرف العلاج، والبرامج المنزلية الموحدة |
الأشرطة المسطحة مقابل أنابيب المقاومة
يمكن استخدام كل من الأشرطة المسطحة القابلة للتمدد وأنابيب المقاومة لتقوية العضلات وتمديدها وتمارين إعادة التأهيل، ولكن لكل منهما مزاياه.
| الميزة | أشرطة مطاطية مسطحة | أنبوب مقاومة مع مقابض |
|---|---|---|
| الشكل | شريط عريض ومسطح | أنبوب مطاطي دائري |
| قبضة | يمكن حمله أو لفه أو تعليقه أو ربطه | المقابض المدمجة تجعل الإمساك أسهل |
| الأفضل لـ | إعادة التأهيل، التمدد، الحركة، تقوية لطيفة، برامج المرضى المنزلية | صفوف، وضغطات، وتمارين العضلة ذات الرأسين، وتمارين الكتفين، وتقوية مثبتة |
| قطع | يمكن قص اللفائف إلى أطوال مخصصة | عادةً ما يُباع كأنبوب بطول ثابت |
| صرف في العيادة | ممتاز للقص وإعطائه للمرضى | أفضل عند تفضيل استخدام حامل قابل لإعادة الاستخدام بمقبض |
| توزيع الضغط | شريط عريض يوزع الضغط على مساحة أكبر | تقلل المقابض من إجهاد اليد أثناء تمارين السحب |
| التثبيت | يمكن ربطه أو استخدامه مع إعداد مرساة | سهل الربط بأشرطة الأبواب وأنظمة التثبيت |
لمقارنة أكثر تفصيلاً، اقرأ دليلنا: أنابيب المقاومة مقابل الأشرطة المسطحة.
أدوات تمارين أخرى يمكن استخدامها مع الأربطة المسطحة
| المنتج | الأفضل لـ | الفرق الرئيسي |
|---|---|---|
| أشرطة مقاومة مسطحة للعلاج بالتمدد | إعادة التأهيل، التمدد، تقوية العضلات، الحركة، التمارين المنزلية | أشرطة مسطحة مقطوعة حسب الطول بمستويات مقاومة متعددة |
| أنبوب مقاومة مع مقابض | صفوف، ضغطات، تجعيدات، تقوية الكتفين، تمارين مثبتة | مقابض مدمجة تجعل السحب والضغط أسهل |
| أنبوب المقاومة 8 | تمارين مدمجة للجزء العلوي والسفلي من الجسم | التصميم المغلق 8 محمول وسهل الإمساك |
| حلقات المقاومة | تمارين للوركين، والأرداف، والكتفين، والوضعية | نظام مغلق للتمارين التنشيطية وتمارين التثبيت |
| قرص التوازن لتقوية استقرار الجسم الأساسي | التوازن، الإحساس الحركي، الوضعية، ثبات الجذع | يضيف عدم استقرار متحكم فيه بدلاً من المقاومة المرنة |
| نظام بكرة علوي | تمرين نطاق حركة الكتف | أفضل لتوجيه حركة الكتف مقارنة بالتحميل بالمقاومة |
أفضل الاستخدامات حسب البيئة
| الإعداد | كيف تساعد الأربطة المطاطية المسطحة |
|---|---|
| عيادات العلاج الطبيعي | تمارين تقدمية للقوة والحركة والتحكم الحركي من العيادة إلى المنزل |
| مكاتب تقويم العمود الفقري | دعم برامج تمارين الوضعية والكتف والورك والجذع والتمارين التصحيحية |
| الطب الرياضي | مفيد للتنشيط، الإحماء، تقدمات العودة إلى اللعب، وتقوية متحكم بها |
| غرف التدريب الرياضي | أداة مدمجة للإحماء الجانبي، والعناية بالكتف، وتنشيط الورك، وتمارين إعادة التأهيل |
| برامج تمارين منزلية | سهل التخزين والحمل والاستخدام دون الحاجة إلى معدات كبيرة |
| استوديوهات البيلاتس واللياقة البدنية | يضيف مقاومة لتمارين الحصيرة، التمدد، تمارين الجذع، وروتينات الحركة |
| المدارس وبرامج العافية | يمكن قص اللفائف للفصول الدراسية والبرامج الجماعية وجلسات التمارين الخاضعة للإشراف |
أفكار تمارين شائعة
استخدم الأشرطة المسطحة المطاطية فقط حسب التوجيهات وافحص الشريط قبل كل استخدام. ابدأ بمقاومة أخف إذا كنت غير متأكد.
| تمرين | المنطقة الرئيسية المدربة | نوع الحزام المقترح |
|---|---|---|
| الدوران الخارجي للكتف | الكتف المدور، ثبات الكتف | أحمر، برتقالي، أصفر، أو أخضر |
| صف الجلوس | الظهر العلوي، الوضعية، التحكم في لوح الكتف | أصفر، أخضر، أزرق، أو نيلي |
| تمرين ثني العضلة ذات الرأسين | أذرع | الأصفر حتى البنفسجي |
| ضغط العضلة ثلاثية الرؤوس | التحكم في الذراعين والكتف | الأخضر حتى البنفسجي |
| المشي الجانبي بالشريط | الوركين والأرداف | أخضر، أزرق، نيلي، أو بنفسجي |
| تمديد طرف الركبة | عضلات الفخذ الرباعية، التحكم في الركبة | الأصفر إلى الأزرق |
| ثني الكاحل الأخمصي | تقوية عضلات الساق والكاحل | من الأحمر إلى الأخضر |
| ثني أوتار الركبة | السلسلة الخلفية | أصفر إلى أزرق |
| ضغط الصدر | الصدر، الكتفان، العضلة ثلاثية الرؤوس | من الأخضر إلى البنفسجي |
| مكبس أساسي مضاد للدوران | ثبات الجذع | الأخضر حتى البنفسجي |
للحصول على أفكار تثبيت آمنة، راجع إعدادات تثبيت الباب الخاصة بنا لأشرطة المقاومة والأنابيب.
كيفية تقدم المقاومة بأمان
| طريقة التقدم | كيفية القيام بذلك |
|---|---|
| استخدم لونًا أقوى | انتقل من المقاومة الأخف إلى الأثقل فقط عندما تظل الحركة مضبوطة |
| قصّر الشريط | تقليل عرض الشريط يزيد من الشد |
| زيادة مسافة التمدد | المزيد من الاستطالة يخلق المزيد من المقاومة |
| إضافة تكرارات | قم بزيادة عدد التكرارات قبل الانتقال إلى حزام أقوى بكثير |
| إضافة مجموعات | أضف مجموعة أخرى عندما يكون الحمل الحالي جيد التحمل |
| أبطئ الإيقاع | الحركة الأبطأ تزيد التحكم ووقت التوتر |
| تغيير وضعية الجسم | اضبط الوضعية أو الزاوية أو ارتفاع المرساة لجعل التمرين أسهل أو أصعب |
تجنب شد الحزام أو هزه أو شده إلى ما يتجاوز النطاق الآمن والمتحكم به.
وصف المنتج
ال أشرطة المقاومة المسطحة القابلة للتمدد من باليغو للعلاج هي أحزمة تمرين خالية من البودرة، مطبوعة ومقطعة حسب الطول، مصممة للعلاج الطبيعي، التأهيل، تمارين الإطالة، روتين الحركة، التدريب الرياضي، تمارين البيلاتس، وتدريبات القوة العامة.
متوفر بـ الأحمر، والبرتقالي، والأصفر، والأخضر، والأزرق، والنيلي، والبنفسجي، توفر هذه الأشرطة المرمزة بالألوان تقدمًا واضحًا من خفيف جدًا 3.3 رطل مقاومة لـ ثقيل جدًا 20 رطل مقاومة. اختر وضعًا مناسبًا 4-شريط القدم للاستخدام الفردي أو اختر لفة بطول 18-قدم، أو 75-قدم، أو 150-قدم عندما تحتاج إلى قص أطوال مخصصة للمرضى أو الفصول الدراسية أو العيادات أو برامج التمارين المنزلية.
الأشرطة المسطحة المطاطية سهلة الإمساك والربط والتشكيل واللف والتثبيت والتعبئة. وهي خيار عملي لعيادات العلاج الطبيعي، ومكاتب العلاج بتقويم العمود الفقري، وغرف التدريب الرياضي، والصالات الرياضية، والمدارس، وبرامج إعادة التأهيل المنزلي، وأي شخص يبحث عن أداة تدريب مقاومة محمولة.
للمنتجات ذات الصلة وإرشادات التمارين، استعرض مجموعة أحزمة المقاومة الخاصة بنا، وأنابيب المقاومة مقابل الأحزمة المسطحة، وإعداد ملحق الباب لأحزمة وأنابيب المقاومة، وتعليمات تمارين حلقة المقاومة.
الأسئلة الشائعة
لما تُستخدم أحزمة المقاومة المسطحة للتمدد العلاجي؟
تُستخدم الأشرطة المسطحة القابلة للتمدد في العلاج الطبيعي، والتأهيل، وتمارين الإطالة، وتقوية العضلات، وتحسين الحركة، وتمارين الوضعية، والإحماء الرياضي، وتمارين البيلاتس، وبرامج التمارين المنزلية.
ما هو الفرق بين الأشرطة المسطحة وأنابيب المقاومة؟
الأشرطة المسطحة عبارة عن شرائط عريضة تشبه الشريط يمكن إمساكها، ربطها، لفها، تشكيلها في حلقات، أو قصها حسب الطول. أنابيب المقاومة دائرية وغالبًا ما تشمل مقابض، مما يسهل أداء تمارين الصفوف، الضغطات، التجعيدات، وتمارين السحب المثبتة. لمزيد من التفاصيل، اقرأ دليل أنابيب المقاومة مقابل الأشرطة المسطحة.
ما هو لون المقاومة الذي يجب أن أبدأ به؟
يجب على معظم المبتدئين والمستخدمين بعد الإصابة ومرضى إعادة التأهيل البدء بشريط أخف مثل الأحمر أو البرتقالي أو الأصفر إلا إذا أوصى الطبيب بغير ذلك. يمكن للمستخدمين الأقوى التقدم إلى الأخضر أو الأزرق أو النيلي أو البنفسجي.
هل هذه الأربطة خالية من البودرة؟
نعم. هذه الأربطة المسطحة المطاطية للعلاج بالمقاومة خالية من البودرة لسهولة التعامل.
هل يمكن قص اللفات إلى الطول المطلوب؟
نعم. إن اللفائف بطول 18 قدم و75 قدم و150 قدم مصممة لتُقصَّ حسب الطول المطلوب للعيادة أو برنامج منزلي للمريض أو فصل جماعي أو روتين تمرين شخصي.
ما هو الطول المناسب للتمارين المنزلية؟
شريط بطول 4 قدم مناسب للعديد من التمارين المنزلية الأساسية. اللفائف الأطول أفضل للعيادات والمرافق والمدربين أو المستخدمين الذين يرغبون في قص عدة قطع مخصصة.
هل الأشرطة المسطحة المقاومة جيدة للعلاج الطبيعي؟
نعم. تُستخدم الأشرطة المسطحة العلاجية بشكل شائع في برامج العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لأنها محمولة وقابلة للتدرج وسهلة التقدم. استخدمها وفقًا لتعليمات المعالج الخاص بك عند التعافي من إصابة أو عملية جراحية.
هل يمكن استخدام هذه الأربطة لإعادة تأهيل الكتف؟
نعم، غالبًا ما تُستخدم الأشرطة المسطحة للدوران الخارجي والداخلي للكتف، وتمارين التجديف، وتمارين الوضعية، والتحكم في لوح الكتف، وتقوية عضلات الكفة المدورة. ولتحسين حركة الكتف بدلاً من تقويته، قارن مع نظام البكرة العلوي لدينا.
هل يمكنني استخدام هذه الأربطة مع مرساة الباب؟
نعم، يمكن استخدام الأشرطة المسطحة مع طرق تثبيت الباب الآمنة عند تأمينها بشكل صحيح. راجع إعداد توصيل الباب من Balego لأشرطة المقاومة والأنابيب قبل تثبيت الأشرطة في المنزل.
كيف أعرف متى يجب استبدال شريط المقاومة؟
استبدل الحزام إذا ظهرت عليه شقوق أو تمزقات أو ترقق أو تغير في اللون أو بقع لزجة أو ثقوب أو فقدان المرونة. افحص الحزام دائمًا قبل الاستخدام.
إتمام الشراء
تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.
تجهيز طلبك
ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.
Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
عرض الشروطتقديم طلب استرداد
تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.
استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.
عرض الشروطترتيب التوصيل
تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.
Standard Shipping · الولايات المتحدة: ٠٫٠٠ US$
Express Shipping · الولايات المتحدة: ٣٫٩٩ US$
عرض الشروطقبل ترتيب الإرجاع
راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.
الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.
عرض الشروط
