Comment placer les électrodes TENS pour le dos, le genou et l'épaule

Réponse rapide

Placez les électrodes TENS de façon à ce que le courant traverse la zone douloureuse, avec des patchs espacés d'au moins 2 pouces et jamais sur l'avant du cou, les tempes ou une peau lésée. Pour une douleur lombaire, encadrez la colonne vertébrale ; pour une douleur au genou, encadrez l'articulation au-dessus et en dessous ; pour une douleur à l'épaule, enroulez les patchs autour de la coiffe de l'épaule. Utilisez des électrodes auto-adhésives avec un hydrogel uniforme et appuyez fermement sur les bords avant de commencer.

Préparez la peau et l'appareil avant de placer un patch

Nettoyez la peau avec un savon doux et de l'eau, puis séchez-la complètement. Les huiles, la crème et la sueur affaiblissent l'adhérence et peuvent provoquer un courant irrégulier qui semble piquant plutôt qu'apaisant. Si vous avez des poils à l'endroit où le patch sera posé, coupez-les plutôt que de raser ; le rasage peut irriter la peau et faire décoller le patch plus tôt. Vérifiez que l'appareil TENS est éteint et que le bouton d'intensité est à zéro avant de connecter quoi que ce soit. Branchez d'abord les fils de connexion dans l'appareil, puis enclenchez-les ou fixez-les aux électrodes. Cet ordre évite une stimulation accidentelle pendant que vous manipulez les patchs.

Placement TENS pour la douleur lombaire : encadrez la colonne, pas l'os

Pour une douleur lombaire, placez une paire d'électrodes de chaque côté de la colonne vertébrale à la même hauteur, à environ 2 à 4 pouces d'écart. Le courant doit traverser la zone douloureuse, pas rester directement sur les points osseux de la colonne. Si la douleur descend dans la fesse ou la jambe, déplacez la paire plus bas et légèrement vers l'extérieur, mais gardez-les sur le muscle plutôt que sur la crête iliaque. Pour une douleur du milieu du dos, positionnez les patchs horizontalement sur la zone, en évitant encore la colonne elle-même. Une erreur courante consiste à placer les deux patchs du même côté de la colonne ; cela envoie le courant le long du muscle plutôt qu'à travers le site douloureux.

Placement TENS pour la douleur au genou : encadrez l'articulation au-dessus et en dessous

Pour une douleur au genou, placez une électrode au-dessus de la rotule sur la partie inférieure de la cuisse et une en dessous de la rotule sur le haut du mollet, de façon à ce que le courant traverse l'articulation. Si la douleur est d'un côté du genou, placez les patchs sur les côtés interne et externe de l'articulation au même niveau. Gardez les patchs à l'écart de la rotule elle-même ; l'os a peu de tissus mous et le courant à cet endroit peut sembler piquant. Un point de contrôle : lorsque vous allumez l'appareil, vous devez ressentir un léger picotement à travers le genou, pas une piqûre ponctuelle sous un patch. Si un patch pique, éteignez l'appareil, appuyez plus fermement sur ce patch et redémarrez.

Placement TENS pour l'épaule : enroulez autour de la coiffe de l'épaule

Pour une douleur à l'épaule, placez une électrode sur le dessus de l'épaule et une à l'arrière de l'épaule, de façon à ce que le courant traverse l'articulation. Si la douleur est à l'avant de l'épaule, placez les patchs à l'avant et à l'arrière de la coiffe de l'épaule. Évitez de placer les patchs directement sur la clavicule ou sur le point osseux de l'épaule. Une erreur courante consiste à mettre les deux patchs sur le haut du bras ; cela manque l'articulation de l'épaule et ressemble souvent à une contraction musculaire plutôt qu'à un soulagement. Vérifiez que le fil de connexion a du mou pour qu'il ne tire pas sur le patch lorsque vous bougez le bras.

Installation des électrodes et astuces d'auto-adhérence pour que les patchs continuent de fonctionner

Les électrodes auto-adhésives reposent sur une fine couche d'hydrogel pour conduire le courant uniformément. Avant chaque utilisation, appuyez sur les bords avec le bout des doigts pendant quelques secondes. Si le patch a des peluches ou des poils sur le gel, rincez-le avec une goutte d'eau et laissez-le sécher à l'air ; ne le nettoyez pas à l'alcool, qui dessèche l'hydrogel. Rangez les patchs sur leur film plastique dans un sac scellé, à l'abri de la chaleur et de la lumière du soleil. Lorsqu'un patch ne colle plus ou que vous voyez le gel se détacher des bords, remplacez-le. Réutiliser un patch usé est une cause fréquente de points chauds et de stimulation irrégulière.

Points de contrôle et erreurs à éviter pendant chaque séance

Commencez à l'intensité la plus basse et augmentez lentement jusqu'à ressentir un picotement confortable, pas de douleur. Si la sensation est vive ou brûlante, éteignez l'appareil et repositionnez le patch qui semble poser problème. Ne placez jamais les électrodes sur l'avant du cou, les tempes, la poitrine en travers du cœur ou une peau lésée. N'utilisez pas le TENS en conduisant ou en utilisant des machines. Si vous avez un stimulateur cardiaque, un défibrillateur implanté ou si vous êtes enceinte, demandez à votre clinicien avant d'utiliser le TENS. Limitez les séances à la durée recommandée par le manuel de votre appareil ou votre clinicien, et laissez votre peau se reposer entre les séances.

Routine étape par étape pour le placement des électrodes TENS

1. Nettoyez et séchez la peau : Lavez avec un savon doux et de l'eau, rincez et séchez en tapotant. Coupez les poils plutôt que de raser si nécessaire. Point de contrôle : la peau doit être sèche et exempte de crème ou d'huile avant de poser un patch.
2. Connectez d'abord les fils à l'appareil : Avec l'appareil TENS éteint et l'intensité à zéro, branchez les fils de connexion dans l'appareil, puis fixez-les aux électrodes. Erreur courante : allumer l'appareil avant que les patchs soient sur la peau, ce qui peut provoquer une secousse soudaine.
3. Placez les patchs pour votre zone douloureuse : Dos : encadrez la colonne. Genou : encadrez au-dessus et en dessous de la rotule. Épaule : enroulez de l'avant vers l'arrière autour de la coiffe de l'épaule. Point de contrôle : les patchs doivent être espacés d'au moins 2 pouces et placés sur le muscle, pas sur l'os.
4. Appuyez sur les bords et commencez doucement : Appuyez fermement sur le bord de chaque patch, puis allumez l'appareil et augmentez lentement l'intensité jusqu'à ressentir un léger picotement. Si un patch pique, éteignez, appuyez à nouveau dessus et redémarrez.
5. Ajustez ou arrêtez si nécessaire : Si la sensation est vive ou brûlante, éteignez l'appareil et repositionnez le patch qui semble poser problème. Ne forcez pas en cas de douleur. Point de contrôle : picotement confortable à travers la zone, pas une piqûre ponctuelle.
6. Retirez et rangez correctement les patchs : Décollez les patchs lentement, replacez-les sur leur film plastique et scellez-les dans un sac à l'abri de la chaleur et de la lumière du soleil. Remplacez les patchs lorsqu'ils ne collent plus ou que l'hydrogel se détache des bords.

Électrodes et accessoires qui favorisent un placement constant

• Électrodes Starburst | Patchs TENS/NMES/FES argentés avec hydrogel à l'aloe vera, 4 par paquet: Les électrodes Starburst de Balego sont des électrodes d'électrothérapie réutilisables pour les appareils TENS, NMES, EMS et FES compatibles, fabriquées par Uni-Patch avec un motif de distribution du courant Starburst argenté breveté, une base en film de carbone conducteur, un hydrogel épais à l'aloe vera et un connecteur pigtail moulé souple. Le motif argenté et l'hydrogel épais aident à répartir le courant uniformément sur le patch, ce qui réduit les points chauds qui vous obligent à repositionner les patchs en cours de séance. Le connecteur pigtail reste en place lorsque vous bougez, de sorte que votre placement au dos, au genou ou à l'épaule tient.
• Accessoires et pièces de rechange VitalStim® Plus: Les accessoires et pièces de rechange VitalStim Plus comprennent des fils de connexion à pression, un fil de référence sEMG, un interrupteur manuel pour l'opérateur, une gaine en caoutchouc protectrice, un stylet, un support de table, une trappe à pile et une électrode EMG de référence pour le système Chattanooga VitalStim Plus. Si vos fils de connexion sont effilochés ou si la connexion à pression est desserrée, même un placement parfait des patchs semblera intermittent. Remplacer le fil de connexion est souvent la solution la plus rapide lorsque la stimulation s'interrompt par intermittence.