Como usar uma almofada de tração cervical para dores no pescoço

Resposta rápida

Uma almofada de tração cervical foi concebida para ser utilizada numa mesa de tração, não como almofada de dormir. Coloque-a por baixo dos ombros e da parte superior das costas de modo a que o pescoço fique pendurado livremente sobre o recorte e, em seguida, aplique uma tração suave de acordo com as instruções do seu clínico.

Guia passo a passo para utilizar uma almofada de tração cervical

1. Passo 1: Posicione a almofada na sua mesa de tração: Coloque a almofada de tração na extremidade da cabeceira da mesa de modo a que o espaço aberto entre as suas duas secções se alinhe com o seu pescoço. A almofada deve ficar por baixo dos ombros e da parte superior das costas, não por baixo da cabeça. Erro comum: Colocar a almofada debaixo da cabeça como uma almofada de cama—isto bloqueia o recorte do pescoço e impede a tração adequada.
2. Passo 2: Deite-se e ajuste a posição do seu corpo: Deite-se de costas com os ombros apoiados na almofada e o pescoço centrado sobre o espaço vazio. A sua cabeça deve estar ligeiramente elevada, mas não apoiada pela almofada. Ajuste o ângulo da mesa ou a posição da almofada se sentir que o seu pescoço não está livre. Ponto de verificação: O seu queixo deve estar ligeiramente recolhido e deve sentir um alongamento suave no pescoço, não pressão no maxilar ou na garganta.
3. Passo 3: Aplique a tração de acordo com as instruções do seu dispositivo: Prenda o arnês de tração ou o cabeção (se estiver a utilizar uma unidade mecânica ou pneumática) e defina o ângulo de tração e o peso conforme prescrito. A almofada mantém os ombros estáveis para que a força de tração atue na sua coluna cervical, não na parte superior das costas. Erro comum: Usar demasiada força de tração—comece com a definição mais baixa e aumente apenas conforme indicado pelo seu clínico.
4. Passo 4: Monitorize o conforto e a duração: Mantenha-se na posição durante o tempo de sessão recomendado (normalmente 10–20 minutos). Se sentir dor aguda, dormência ou tonturas, pare imediatamente e verifique a sua configuração. A almofada não deve deslocar-se durante a utilização. Ponto de verificação: Se a almofada se mover ou sentir o pescoço comprimido, reposicione e experimente um modelo de almofada mais fino ou mais grosso.

Produto em destaque

• Core Products RB Almofada de Tração Cervical para Mesa – Preto: A Core Products RB Traction Pillow foi concebida para apoiar os ombros e a região cervical inferior/torácica superior durante os procedimentos de tração, com espaço entre as suas duas secções para a folga do pescoço. Este design permite que o seu pescoço fique pendurado livremente, permitindo que a força de tração atue na coluna cervical sem interferência da almofada.