Deslize ergonómico: Apoio de pulso com base rolante

Resposta rápida

Posicione o apoio de pulso rolante ao lado do rato, de modo que o antebraço descanse sobre ele enquanto a mão desliza naturalmente. Ajuste a altura da secretária e o ângulo do braço para manter o pulso direito.

Como configurar e usar um apoio de pulso rolante para rato

1. 1. Posicione o apoio ao lado do rato: Coloque o apoio de pulso rolante diretamente à direita (ou à esquerda) do rato, suficientemente perto para que o antebraço possa descansar sobre ele sem esticar. A base deve ficar alinhada com a borda frontal da secretária. Erro comum: colocá-lo demasiado para a frente ou para trás, criando uma curvatura no pulso.
2. 2. Ajuste a altura da cadeira e da secretária: Ajuste a cadeira para que os cotovelos formem um ângulo de 90 graus quando as mãos estiverem sobre o rato e o apoio. O antebraço deve ficar paralelo ao chão. Se a secretária estiver demasiado alta, o pulso ficará inclinado para cima. Verificação: o pulso deve permanecer direito—sem dobrar para cima, para baixo ou para o lado.
3. 3. Deslize, não faça pivô: Descanse o antebraço sobre a base rolante e deixe-o mover-se com a mão enquanto desliza o rato. Evite levantar o braço ou fazer pivô a partir do pulso. Os trackballs rolantes devem fazer o trabalho. Se sentir resistência, limpe os trackballs ou verifique se a superfície da secretária é lisa e está livre de detritos.
4. 4. Faça pequenas pausas a cada 20-30 minutos: Mesmo com um bom suporte, a postura estática causa fadiga. Levante-se ou estique os braços e ombros por 30 segundos a cada meia hora. O apoio rolante ajuda durante o trabalho, mas não substitui o movimento. Defina um temporizador se tende a perder a noção do tempo durante tarefas focadas.

Factos do produto

• IMAK Ergo Glider Apoio de Pulso para Rato com Base Rolante: O IMAK Ergo Glider utiliza múltiplos trackballs rolantes sob uma base flexível de silicone, movendo-se pela secretária à medida que a mão se desloca. Em vez de ancorar o pulso num único ponto, o Glider permite que todo o braço partilhe o movimento, reduzindo a tensão na articulação do pulso durante longas sessões de rato.