人體工學滑行：使用滾輪式滑鼠腕托

快速解答

將滾動式腕托放在滑鼠旁邊，讓前臂靠在腕托上，手部自然滑動。調整桌面高度和手臂角度，保持手腕伸直。

如何設定和使用滾動式滑鼠腕托

1. 1. 將腕托放在滑鼠旁邊： 將滾動式腕托直接放在滑鼠右側（或左側），距離近到前臂可以靠在上面而不需伸展。底座應與桌面前沿齊平。 常見錯誤：放置過前或過後，導致手腕彎曲。
2. 2. 調整椅子和桌面高度： 調整椅子，使手放在滑鼠和腕托上時，手肘形成 90 度角。前臂應與地面平行。如果桌面過高，手腕會向上彎曲。 檢查：手腕應保持伸直——不要向上、向下或向側彎曲。
3. 3. 滑動，不要以手腕為支點： 將前臂靠在滾動底座上，讓它隨著手部移動而滑動滑鼠。避免抬起手臂或以手腕為支點轉動。滾動軌跡球應負責移動。 如果感到阻力，請清潔軌跡球或檢查桌面是否平滑且無碎屑。
4. 4. 每 20-30 分鐘短暫休息： 即使有良好的支撐，靜態姿勢也會導致疲勞。每半小時站起來或伸展手臂和肩膀 30 秒。滾動腕托在工作時有幫助，但不能替代活動。 如果在專注任務時容易忘記時間，請設定計時器。

產品資訊

• IMAK Ergo Glider 滾動式滑鼠腕托: IMAK Ergo Glider 在彈性矽膠底座下使用多個滾動軌跡球，因此會隨著手部移動而在桌面上滑動。Glider 不是將手腕固定在一個位置，而是讓整個手臂分擔移動，減少長時間使用滑鼠時手腕關節的壓力。