通用門支架安裝指南:肩部滑輪設定
By Physiotherapy & Electrotherapy Equipment | Balego | Published: 2026-10-27
Category: 操作指南
了解如何在家中為您的肩膀滑輪系統安裝通用門支架。按照這些簡單的步驟,進行安全有效的活動範圍訓練。
快速解答
若要為您的肩部滑輪安裝通用門上支架,請將其橫跨在標準門的頂部,如有需要可使用隨附的泡棉墊加以固定,並在開始進行關節活動度訓練前,將滑輪繩圈安裝好。
為何穩固的門上支架很重要
穩固的門上支架是安全且有效進行肩部滑輪訓練的基礎。如果支架在運動過程中移位或滑動,您可能會失去節奏,甚至拉傷肩膀。通用門上支架專為緊密貼合大多數商用及標準門而設計,為您的滑輪系統提供可靠的錨點。
支架的塗層金屬表面有助於保護您的門免受刮傷,而隨附的EVA泡棉墊則可確保即使在較窄的門上也能穩固貼合。這表示您可以專注於關節活動度訓練,無需擔心器材移動。
肩部滑輪門上支架逐步安裝指南
- 選擇合適的門: 選擇一扇堅固且頂部有足夠空間的門。避免使用可能無法支撐支架的中空或輕薄門板。 確認安裝支架後,門仍能正常關閉。
- 放置支架: 將通用門上支架橫跨在門的頂部並置中。確保掛鉤朝向您將進行訓練的一側。 確保支架與門頂緊密貼合。
- 使用泡棉墊固定(如需要): 如果您的門較窄,請將隨附的EVA泡棉墊安裝到支架上,以達到緊密貼合的效果。這可防止使用過程中產生移動。 在開始訓練前,輕輕拉動支架以測試其穩固性。
- 安裝滑輪繩圈: 將您的肩部滑輪繩圈連接到支架的掛鉤上。確保連接牢固且繩索能自由滑動。 檢查滑輪繩索是否纏繞或打結。
- 調整您的姿勢: 面向門站立或坐下,讓滑輪位於您前方。調整與門的距離,使繩索保持繃緊但不過度拉伸。 確保有足夠的空間讓您的手臂能進行完整的關節活動度訓練。
- 開始您的訓練: 從輕柔、受控的動作開始。使用滑輪輔助您的手臂進行所需的關節活動度訓練,避免任何猛烈或急促的動作。 如果您感到任何劇烈疼痛,請停止並諮詢您的治療師。

